くらべてみた♯1:プロテイン(栄養成分視点)
先日行われたAmazonプライムセールで、日本売上ランキング1位がなんと「プロテイン」でしたね。
というわけで?今回はプロテインを栄養成分視点で比較してみようと思います。
栄養成分視点なので、「タンパク質の種類で…」とかは書いていません。
ちなみに私が飲んでいるのはザバスの「タイプ1 ストレングス バニラ味」です。
なぜかというと、私が比べ他製品の中では、栄養価とコストパフォーマンスが高いと思ったからです!
医学的な知識は全くありませんので、すべて自己責任でお願いします。
プロテインを選ぶ基準
プロテインを選ぶ基準はいろいろあると思うのですが、
例えば…
- タンパク質の含有量
- タンパク質の種類
- 味
- 栄養
- etc...
ただ僕がプロテインを選ぶ基準は「栄養価」で、
なぜ栄養価かというと、
まずこの状況に陥る…
お金がなーーーーーーーーい;w;
夏だ!海だ!水着だ!…ダイエットだ筋トレだ!!!(毎年恒例)
そして、この二つを同時に叶えるために考え抜いた答えは、
そうだ!
栄養価の高いプロテインだけで生活したら、
コンビニよりお金もかからないし、
ジャンクフードより栄養あって、
筋肉も付きやすくなるじゃん!
でした。
実際、結構腹持ちがいいです!
2017/07/14現在
プロテインは筋トレ後と、食欲がないときにご飯の代わりにしています。
結構筋肉もついてきてるので、成功したら結果報告を上げたいと思います…。
栄養価比較表
途中の茶番に付き合ってくださった方々、ありがとうございましたーw-
プロテインメーカーは、日本はもちろん海外にもたくさんありますが、
今回は「SAVAS ザバス」と 「weider ウィダー」の2つのみです。
種類は、筋トレ用?と減量用の各2種類ずつにしました。
他にもたくさん種類がありますので、興味がある方は公式サイトをご覧ください。
表に記載されているの商品(表順)
比較したプロテインのメーカー
SAVAS ザバス
weider ウィダー
参考になればと思います!
れっつプロテイン!